Un atelier de 3 heures centré sur l’énergie du Printemps,
dans l’esprit du cycle saisonnier Le corps sonore : se libérer de l’emprise des émotions, co-animé avec Bertrand Charrier
Si vous avez du mal à exprimer vos émotions ou certaines de vos émotions,
S’il vous semble parfois que votre voix ne vous appartient pas vraiment,
Si vous ne savez pas comment transformer une énergie qui vous plombe en une énergie qui vous dynamise,
Si aller vers les autres est parfois compliqué, en particulier quand vous éprouvez des émotions difficiles ou du stress…
Le printemps est la saison de l’expansion et du renouveau.
Lors de cette session, nous vous proposons d’aller rencontrer l’énergie Yang de la COLERE, qui est l’émotion du PRINTEMPS selon les chinois. L’élément associé au printemps est le BOIS. L’expression spécifique du printemps est le CRI. Sa couleur est le VERT. Sa note musicale est le MI. Le FOIE en est symboliquement l’organe et les YEUX les organes de l’expression.
Pour certains, la colère peut être effrayante, refoulée, jugée, projetée vers l’autre, retournée contre soi-même, ou se réfugie parfois derrière la tristesse. La peur d’être envahi(e) par cette colère, de perdre le contrôle de ses mots, de ses actes font que souvent, un couvercle est vissé à double tour sur la cocotte minute !
Dans cet atelier, nous accueillerons sans jugement cette émotion puissante et utiliserons notre voix pour exprimer la révolte et aussi son contraire la confiance, l’élan vers la vie, le désir de se renouveler et de partager.
Venez vivre l’expérience !
Transformer une énergie négative en énergie positive
Apprendre à aller vers les autres
Exprimer ses émotions
S’approprier sa voix
Techniques utilisées :
Exercices d’échauffement de la voix – Exercices corporels – Improvisations vocales collectives – Mises en mouvement – Massages
Apportez une bouteille d’eau, des vêtements souples et de quoi vous couvrir pour les exercices de pleine conscience.
Quand ?
Le Samedi 26 mars, de 14h à 17h
Où ?
A la Chapelle du Foyer des marins, 16 rue Dugay-Trouin, à Rouen
