Un atelier de 3 heures centré sur l’énergie de l’HIVER,
appuyé sur les techniques et la philosophie du Yoga du son
Pour vous régénérer
Pour vous sentir vibrer
Pour vous connecter à votre corps et à votre joie
Pour vous sentir bien avec les autres
L’hiver est la saison de l’introspection et de la méditation.
Lors de cette session, je vous propose d’aller rencontrer votre énergie Yin. Selon le taoïsme, l’élément associé à l’hiver est l’EAU.
Les REINS et les ORGANES GÉNITAUX sont les organes qui ont besoin de régénération en hiver. Les OREILLES en particulier sont les organes de l’expression et du recentrage durant cette saison. Nous renforcerons en énergie ces différents organes et leur confierons notre voix pour leur faire exprimer la douceur et le ressourcement, à l’écoute de notre moi intérieur. Nous vibrerons et écouterons intensément.
Bien vivre la saison de l’hiver, c’est ralentir, se détendre et respirer, avoir une alimentation appropriée pour résister au froid et préserver l’énergie du Rein.
Techniques utilisées :
Exercices d’échauffement de la voix – Exercices corporels et massages – Improvisations vocales collectives basées sur les sons mère et les mantras – Écoute de soi et des autres – Mises en mouvement
Apportez une bouteille d’eau, des vêtements souples et de quoi vous couvrir pour les exercices de pleine conscience.
Quand ?
Le Samedi 21 janvier, de 14h à 17h
Où ?
A la Chapelle du Foyer des marins, 16 rue Dugay-Trouin, à Rouen
