Un atelier de 3 heures centré sur l’énergie de l’automne,
appuyé sur les techniques et la philosophie du Yoga du son
Pour vous régénérer
Pour vous sentir vibrer
Pour vous connecter à votre corps et à votre joie
Pour vous sentir bien avec les autres
L’automne est la saison du discernement et de la légèreté. Lors de cette session, je vous propose d’aller à la rencontre de l’énergie Yin de la préparation à l’Hiver.
Selon les taoïstes, l’élément associé à cette saison est l’air. Les poumons sont les organes qui ont besoin de se régénérer une fois l’automne venu. Nous les renforcerons en énergie et leur confierons notre voix pour leur faire exprimer la mélancolie mais aussi la rêverie, l’émerveillement et l’harmonie avec soi, les autres et le monde. Nous vibrerons et écouterons intensément.
Bien vivre la saison de l’automne, c’est renforcer son équilibre intérieur et bien respirer en préservant l’énergie des poumons. A cette époque de l’année, il s’agit d’accepter symboliquement le deuil et la séparation et de trouver du sens et de l’inspiration.
Techniques utilisées :
Exercices d’échauffement de la voix – Exercices corporels et massages – Improvisations vocales collectives basées sur les sons mère et les mantras – Écoute de soi et des autres – Mises en mouvement
Apportez une bouteille d’eau, des vêtements souples et de quoi vous couvrir pour les exercices de pleine conscience.
